§スムージー§　ピーマン・オレンジ・バナナ・牛乳レシピ・作り方

Name: §スムージー§ ピーマン・オレンジ・バナナ・牛乳
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ■ピーマン 手でちぎる 中2個; ■オレンジ 手で割りほぐす 半個; ■バナナ 手でちぎる 半本; ■牛乳 今回低脂肪乳飲料 100ｃｃ程

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5分以内
100円以下

*megmako*

今回は牛乳で割ってみたよ～（＾－＾）やっぱ飲みやすい♪　ピーマンが沢山あったので挑戦！オレンジ・バナナの甘み酸味でそんなに苦痛ではなかった^_^;

材料（1人分）

■ピーマン　手でちぎる: 中2個

■オレンジ　手で割りほぐす: 半個

■バナナ　手でちぎる: 半本

■牛乳　今回低脂肪乳飲料: 100ｃｃ程

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作り方

1

ミキサーカップに■印を入れてミキシングします♪
2

お好きななめらかさになったら出来上がり～～（＾－＾）

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

分量などはお好みで（＾－＾）その日の気分・体調・身体が欲するモノで作っちゃお～

きっかけ

朝食をスムージーにしているので～

公開日：2012/09/12

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このレシピを作ったユーザ

*megmako* 2011年2月～レシピUPしてますテキトー料理レシパー　*megmako*　です❤ 一応、家族と自分に愛を込めて日々、美味しいテキトー料理を作ってます^^;❤ 楽レピは、たま～にめっちゃサボりつつも^^; またココに戻って来たくなる、私の居場所かな❤ 分量は目分量なので、お好みに調整下さい！笑❤ こんなレシピにいつも温かいレポを頂戴し、＊心から感謝です＊