ゴーヤとバナナで元気ジュース レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは両端を切り縦半分にします。
   種をスプーンで取り、1センチ位に切ります。

2. 2

   バナナは黒くなったものでも冷凍しておいたものでもＯＫです。

3. 3

   ゴーヤを1分ほど茹でで冷水に取って冷まします。

4. 4

   ミキサーにゴーヤ・牛乳・バナナを入れスイッチオン。

5. 5

   とろりと混ざったら出来上がりです。

6. 6

   グラスに氷を入れていただきます。