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金平おにぎり レシピ・作り方

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あけぼのマジック
おにぎりで食物繊維補給！

材料（１人分）

冷凍ごぼう
ひとつかみ
クルミオイル
小さじ１
※めんつゆ
大さじ１/２
※酢
大さじ１/３
ご飯
70g×2
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作り方

  1. 1
    フライパンを中火にかけ、クルミオイルをしき、ごぼうを炒め、※で調味する。
  2. 2
    ラップにご飯をのせ、１をのせ、ラップで包んでおにぎりを握る。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ごぼうのきんぴらでヘルシー！

公開日：2018/07/03
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関連情報

カテゴリ
その他のおにぎり

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！ スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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