ヘルシーで美味◎白身魚のスパゲティー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   スパゲティーをやや固めに茹でる。玉ネギは薄い櫛切り、ベーコンは２センチ幅の短冊切り、白身魚は一口大、ネギは小口切り、ミニトマトは半分に切る。しめじをほぐす。

2. 2

   フライパンにオリーブ油（大さじ１）を熱し、ニンニクとベーコンと玉ネギ、しめじを中火で炒める。全てしんなり焼けたら取り出し、残りの油（大さじ０・５）を敷いて白身魚をこんがり焼く。

3. 3

   スパゲティーをしっかり湯切りする。②のフライパンにスパゲティーを加え、②で取りだした具とトマトも入れて絡ませながら炒める。塩コショウをふって味を調整する。皿に盛り、ネギをふる。