お腹すっきり　　菜の花とツナの爽やか和え　 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   菜の花はよく洗い、たっぷりの湯で色よく茹で、冷水にとる。ツナは汁気を切り、ほぐす。

2. 2

   大きめのボウルにA入れてよく混ぜ合わせる。さらに、Bを加えて混ぜ合わせておく。

3. 3

   菜の花の軸の硬い所は切り捨て、3㎝の長さに切り、水気をきつく絞る。

4. 4

   【2】のボウルに入れて和えた後、ツナを加えてさらによく和える。