豆腐クリームでヘルシー・生ハム・ベーグル レシピ・作り方

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jaran0705
豆腐クリームに黒コショウをふったヘルシーなベーグルです。栄養も、お腹持ちも充分!

材料(1人分)

ベーグル
1個
生ハム
3枚
新玉ネギ(輪切り)
2枚
黒コショウ
少々
豆腐
50グラム
パセリ
1つまみ

作り方

  1. 1
    豆腐をキッチンペーパーで水切りする。ベーグルは横にカットしておく。
  2. 2
    ①をすりつぶし、黒コショウをふる。
  3. 3
    ベーグルの底面に、①を塗り、輪切りにした玉ネギ、生ハムを載せる。仕上げてパセリを載せて、蓋のベーグルを重ねたら召し上がれ!

きっかけ

豆腐と新玉ネギを使ったヘルシー・ベーグルを食べたくて。

公開日:2012/06/06

関連情報

カテゴリ
ベーグル
料理名
生ハム・ベーグル

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jaran0705 パン好き、パスタ好き、魚好き、野菜好き(+スイーツ好き)、ヘルシー料理を探求してます!

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