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お弁当用 もやしのおかず ハムともやしの炒め物 レシピ・作り方

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miffychang
娘がダイエット目的か「お弁当にもやしをいっぱい入れて!!」と言うので、できるだけ水が出ないようにと作ってみました。水はほぼ出ません。

材料(3人分)

もやし(200g位入っているヤツ)
1袋
ハム(4枚位入っているヤツ)
1パック
塩コショウ
お好みで
ごま油
少々
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作り方

  1. 1
    沸騰したお湯でもやしをゆでる。1~3分くらいでしょうか。ザルなどで水を切り、熱くなくなったら手でギュっとして水を絞る。
  2. 2
    ハムはお好みの細切りにする。
  3. 3
    熱したフライパンにごま油を入れ、もやしとハムを炒めて塩コショウで味を味付けをして、完成です。

おいしくなるコツ

朝の忙しい時に適当に考えたので、もしかしたら鶏がらスープの素とか入れたらおいしくなるかも。ほかに、塩コショウじゃなくて、醤油とか味ぽんとかでもいけるかもしれませんが、私はやった事はありません。とにかく自由に。

きっかけ

娘からお弁当にもやしをたくさん入れて欲しいと言われ、最初は湯がいたもやしを入れて、スティックタイプのドレッシングを一緒に入れていましたが、水が出て、帰ってくる頃にはお弁当袋がべたべたに。なので、ギューッと絞って、炒めてみました。

公開日:2020/11/07

関連情報

カテゴリ
ごはんのお弁当(子供用)100円以下の節約料理もやしごはんのお弁当(大人用)その他のハム
関連キーワード
もやし 弁当 簡単 ハム
料理名
もやしとハムの炒め物

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