【糖質制限】5分でチーズスクランブルエッグサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1

   先に、具材をはさめるようにスライスしておいたパンをトースターで温めてはじめておきます。

2. 2

   油をひかなくてもくっつかないタイプのミニフライパンに卵を割りいれます。

3. 3

   ２に塩、こしょう、甘味料をぱらぱらっと振り入れて、チーズ、豆乳も入れたら
   火にかけ、スプーンなどでざっくりとかき混ぜてスクランブルエッグを作る。

4. 4

   １のパンに、出来上がった３をはさんで完成♪
   
   お好みでカロリーライトマヨネーズを少々かけても合います(о´∀`о)

5. 5

   ★糖質制限で使える甘味料は種類が豊富なので
   「砂糖の甘さで」と解りやすい目安で書いてます
   糖質制限で使えるオススメ甘味料一覧表♪作りました⇒http://bit.ly/IYQCbh

6. 6

   ★カッテージチーズだけ、スクランブルエッグが完成する最後のほうで投入しても、美味しいです♪