【糖質制限】ツナサラダサンド隠し味に玉葱レモン漬け レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ★を混ぜ合わせて、玉ねぎのレモン漬けを作っておきます。
   急ぎのときは、５分以上浸けます。
   （レモン汁なければお酢でも可）

2. 2

   １の汁気をきり、ツナ缶1缶、マヨネーズ、混ぜ合わせます。

3. 3

   サンドイッチ用パンを、トースターなどで軽くあたためます。
   
   (このとき、好みで、とろけるスライスチーズを乗せておいてもツナサンドと相性良いです)

4. 4

   パンがあたたまったら、レタスをはさみ、その上に、２を適量のせて、レモンペッパーかけて出来上がり
   
   玉葱糖質高めなので一度に全て使わず残りはまた保存しておいて今度使うみたいにしてます

5. 5

   ★糖質制限中の方は各自色々な種類の甘味料使われているので
   どれ使っても目安が解りやすいよう「砂糖の甘さで」としています
   エリスリトールは砂糖の7割の甘さ、ステビアは砂糖の10倍～！

6. 6

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7. 7

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   唯一天然のエリスリトールとステビアの2種使いがお気に入り