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バナナとキヌアの豆乳スムージーレシピ・作り方

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砂糖なしでも美味しい！

材料（1人分）

熟したバナナ: １本

豆乳: 150ｃｃ

タマチャンショップのキヌア: 小さじ1

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作り方

1

タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
2

全ての材料を滑らかになるまでミキサーにかけます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

バナナとキウイがあったので。

公開日：2017/10/29

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カテゴリ: フルーツジュース

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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