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キャベツとツナのお好み焼き レシピ・作り方

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なな1151
キヌア入りです。

材料(1人分)

キャベツ
2枚
ツナ
1/2缶
1個
タマチャンショップのキヌア
小さじ1
お好み焼き粉
50g
50cc
マヨネーズ・ソース・鰹節
適量
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作り方

  1. 1
    タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
  2. 2
    お好み焼き粉に水と卵を加え混ぜ合わせ1、ツナ、キャベツを加えます
  3. 3
    油を熱し、2を丸く流し入れ蓋をして中火で3、4分焼き蓋を外し返して2、3分焼きます
  4. 4
    マヨネーズ・ソース・鰹節をかけます

きっかけ

ランチに。

公開日:2017/10/25

関連情報

カテゴリ
その他のお好み焼

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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