お昼にどうぞ♪焼きロールパンサンドレシピ・作り方

Name: お昼にどうぞ♪焼きロールパンサンド
Total time: 15 min
Yield: ２
Ingredients: ロールパン ４個; シーチキン缶（８０ｇ） １缶; 新玉葱小 半個; 菊菜 少々; ●マヨネーズ 大匙１; ●タルタルソース（市販） 小匙１; ●ケチャップ 小匙１; ●粒マスタード 小匙１

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約15分
300円前後

いとゆふ

最近生パンのサンドイッチを食べると胃がもたれます
軽く焼いてから作るとそれがないように思い焼いて作ります
香ばしくもなります

材料（２人分）

ロールパン: ４個

シーチキン缶（８０ｇ）: １缶

新玉葱小: 半個

菊菜: 少々

●マヨネーズ: 大匙１

●タルタルソース（市販）: 小匙１

●ケチャップ: 小匙１

●粒マスタード: 小匙１

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作り方

1

新玉葱は薄くスライスして少し水にさらします
ギュッと絞って水気を切ります
2

ツナ缶と新玉葱・＜●＞の調味料を混ぜておきます
ロールパンはたてに切り込みを入れて軽く焼きます
3

薄く焦げ目がついたら取り出して＜２＞をはさみ菊菜をがざります

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

少しケチャップツナを入れるとツナが美味しくなります

きっかけ

パンを焼いてから具をはさむと香ばしいく消化もいいように思います

公開日：2012/04/07

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このレシピを作ったユーザ

いとゆふ後期高齢者の二人暮らしです食べる分量も減ってきました　少量でも栄養価の高いもの　目先が変わって食べやすく食欲の出る食事作りをと思っていますしばらく投稿から遠ざかっていましたが食事作りに意欲が出る様投稿を再開しました簡単で美味しいレシピの投稿と皆さんのレシピを参考に作りたいと思っています時々ブログ書いています http://itoito013.blog.fc2.com/imgs/