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「野菜とカルシウムたっぷり」のオープンサンド レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
食治家(しょくじや)
「大根の葉」たっぷりのおいしいサンドです!
材料(1人分)
食パン(5枚切り)
1枚
しそ
2枚
あみえび
中1
アーモンド
2
大根の葉(塩ゆでしたもの)
大1
マヨネーズ(ノズルは)
2周分
作り方
1
■大根の葉-前日に塩ゆでした残り
●アーモンド-小さく切る
●油をひいていないフライパンに、
アーモンドとあみえびを入れ1分から煎り
2
●食パンを焼き、
マヨネーズを1周半のせる
3
●しそ、大根の葉、アーモンド、あみえびを盛りつける
●残りのマヨネーズをかけたら完成
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
大根の葉には塩味がついているため、 おいしくいただけます。
きっかけ
大きな葉付き大根に出会えたため。 おいしく有効活用しています。
公開日:2020/11/28
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大根の葉
葉付き大根
カルシウム
栄養
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食治家(しょくじや)
〜返レポはお休みしています〜 【食で】心身とも健康な毎日を 【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく 【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、 両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩 【資格】食育指導 ■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿 ■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開! 上記ワードでご検索ください。
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