材料（１人分）
- タマチャンショップの三十雑穀
- 大さじ１
- 白米
- 1合
- 梅干し
- 1個
- かぶの葉
- １０ｇ
- 黒ゴマ
- 小さじ１
- 塩
- 少々
- 焼き海苔（八つ切り）
- 2枚
作り方
-
- 1
-
- タマチャンショップの三十雑穀
-
- 2
-
- 洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
１合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米１００ｇを使います
-
- 3
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- かぶの葉はさっと茹で冷水にとって水気を絞り細かく刻む
梅干しは種をとって包丁で細かく叩く
-
- 4
-
- ２に３と黒ごまを入れて混ぜ合わせる
ラップに包んで三角に握り、ラップを外して塩を振る
海苔で巻いて出来上がりです
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