材料（１人分）
- 食パン（5枚きり）
- 1枚
- たまご
- 1個
- しば漬け
- ２０ｇ
- 冷凍インゲン
- １０ｇ
- ☆マヨネーズ
- 大さじ１
- ☆練り辛子（チューブ）
- 1.5センチ
- ☆塩・こしょう・さとう
- 各少々
作り方
-
- 1
-
- 耐熱皿に卵を入れ、黄身部分を楊枝で２～３回刺し、ふんわりとラップをかける
-
- 2
-
- ５００Wのレンジで４０秒加熱し、一度中をかき混ぜ、さらに２０～３０秒加熱する
フォークの背で潰し、炒り卵を作る
-
- 3
-
- 粗熱がとれたら、粗みじん切りにして水気を絞ったしば漬けと、解凍して５ミリ巾に切ったインゲンを加え、☆の調味料で和える
食パンの厚みを半分に切って挟み、半分に切る
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません