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ヘルシー豆乳人参シェイク レシピ・作り方

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作りまくる、食べまくる
朝食にも。人参の栄養丸ごと摂取。ベビーキャロットを使うことで、人参嫌いにも食べやすい。

材料（1人分）

冷凍ベビーキャロット
10本くらい
豆乳
200ccくらい
砂糖または蜂蜜など
小さじ1〜2
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作り方

  1. 1
    ベビーキャロットはレンジで3分程加熱。
  2. 2
    ミキサーに全ての材料を入れる。
  3. 3
    30秒ほどミキサーにかけて滑らかにし、氷を入れた器に注いで完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

レモン汁を加えても美味しい。 また、カシューナッツなど加えるとコクが出ます。

きっかけ

暑くて食欲減退。

公開日：2021/06/10
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関連情報

カテゴリ
シェーク・ミックスジュース朝食の献立（朝ごはん）豆乳その他のヘルシー食材にんじん

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作りまくる、食べまくる レシピの動画はこちらから。 https://m.youtube.com/@yasaitaberu 面倒くさがりによる、面倒くさがりのための、ベジタリアン的料理。 および 世界の宿で作った料理と、食べ歩いたものの適当な再現。 最近はもっぱら安上がり重視。

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