お手軽♪高タンパクな朝食サンド レシピ・作り方

作り方

1. 1

   レシピID：1300004136
   あらかじめ鶏むね肉の塩ヨーグルト漬け焼きを作っておく。

2. 2

   フライパンにオリーブ油を熱し、卵の白身を流し、スライスチーズを上に乗せてフタをして火を通す。

3. 3

   パンに切り込みを入れ、2を2つ折りにしたものとキュウリのスライス、1をはさむ。