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筋トレ前に!豆乳抹茶プロテイン レシピ・作り方

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甘みを、飲む点滴と言われる甘酒で付ければ、栄養たっぷりで、ヘルシーに!

材料(1人分)

豆乳
100g
抹茶
4g
甘酒
80〜120g
プレーンプロテイン
30g前後
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作り方

  1. 1
    全ての材料をミキサーにかける。
  2. 2
    グラスに入れれば出来上がり。

おいしくなるコツ

甘酒は米麹で作られた物を。シェイカーでは混ざらないので、必ずミキサーで。

きっかけ

市販の抹茶プロテインは人工甘味料が気になるし、甘過ぎると感じることも。甘みが甘酒なら、栄養価的にも良いと思いました。

公開日:2021/05/17

関連情報

カテゴリ
シェーク・ミックスジュース豆乳その他のヘルシー食材抹茶ミキサー

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muu106 美容・健康・ダイエット・筋トレを目的に、ヘルシーなご飯作りを目指しています。

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