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♪マカジとトマトのサンドイッチ♪ レシピ・作り方

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5分以内
100円以下

体脂肪率11%夫人

マヨネーズと粒マスタードでソテーしたマカジキとスライストマトのサンドイッチです♪

材料（1人分）

食パン(6枚切り): 1枚

マカジキソテー: 1切れ分

※ID：1290033527

トマト: 1/2個

レタス: 1~2枚

マヨネーズ: 約大さじ1

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作り方

1

食パンを半分厚さに切る。

トマトは薄切りにする。
2

パン、レタス、マカジキ、マヨネーズ、トマト、パンの順に重ねて軽く押さえる。
3

食べやすい大きさに切ったら完成です。

トーストしても美味しいです♪
4

マカジキソテーのレシピです。
●ID：1290033527
焼くだけ簡単♡マヨと粒マスタードでマカジキのソテー

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食のマカジキソテーを見てパンに挟んでも美味しそうだなと思ったので。

公開日：2020/11/10

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関連情報

カテゴリ: サンドイッチ全般カジキマグロ（めかじき）

関連キーワード: サンドイッチフィッシュサンドマカジキパン

料理名: マカジとトマトのサンドイッチ

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

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