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ロールいか蒟蒻ちくわのお好み焼き レシピ・作り方

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hideok888
いかとこんにゃくでボリュームたっぷりのお好み焼き作ってみました

材料(3人分)

ロールいか
4個
カネテツ味付け綱こんにゃく
2袋
トップバリュちくわ
5本
みりん、薄口醤油、料理酒
各大さじ3
砂糖
小さじ2弱
出汁
120cc
一個
小麦粉
100g
キャベツ千切り
110g
紅しょうが(みじん切り)
小さじ2
てんかす
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ロールいかがかぶるくらいの湯を鍋にわかし、
    ロールいかをいれ下茹でし、あくをとり、ざるにあけ湯をきり
    ロールいかを一口大に切る
  2. 2
    カネテツ味付け綱こんにゃく
    と、トップバリュちくわを
    小さめの一口大に切る
  3. 3
    フライパンに、
    みりん、薄口醤油、料理酒、砂糖をいれわかしたら、
    1と2をいれ煮汁が1/3に減るまで煮る
  4. 4
    出汁、卵をボウルにいれ泡立て器でよく混ぜ
    小麦粉もくわえよくまぜる
  5. 5
    4に
    キャベツ千切り
    紅しょうが(みじん切り)
    てんかす
    3の半量をくわえざっくりとよく混ぜる
  6. 6
    フライパンに分量外の油大匙1ほど熱し
    5の生地を3~4等分で流しいれ
    片面がこんがり焼けたら
    裏返し両面こんがり焼けたら完成

きっかけ

ロールいかの消費に

公開日:2018/05/30

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カテゴリ
その他のお好み焼

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hideok888 毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず 子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。 大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。 つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)> 材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます! http://plaza.rakuten.co.jp/hideo888/

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