色鮮やか☆プチベールとなつ菜とツナのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   プチベールは手で食べやすい大きさにちぎって水洗いしておきます。

2. 2

   なつ菜は水洗いしておきます。

3. 3

   プチベールは小さじ1の塩を入れて2～3分ほど茹でます。

4. 4

   茹で上がったらザルに取り冷まします。お湯は捨てないでください。

5. 5

   同じお湯でなつ菜を2分ほど茹でます。茹で上がったらザルに取り冷ましておきます。

6. 6

   なつ菜は5cmぐらいに切ります。

7. 7

   ボールにプチベールとなつ菜を入れます。

8. 8

   軽く油分を切ったツナ缶を加えてください。

9. 9

   オリーブオイルとイタリアンハーブミックスを加えて混ぜ合わせます。

10. 10

    器に盛りつけて完成です。