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ツナも一緒にタマゴサンド! レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
シーキチンはさっぱり塩コショウ味で!

材料(3人分)

茹で卵
2個
ツナ缶
1缶
塩コショウ
2つまみ
胡瓜・トマト
ひとかけ
マヨネーズ
大さじ2
マスタード
小さじ2
食パン
3~6枚
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作り方

  1. 1
    茹で卵を粗みじんにし、塩コショウひとつまみとマヨネーズ・マスタードで和える。
  2. 2
    シーチキンの余分な脂を切り、塩コショウひとつまみで和える。
  3. 3
    焼き目をつけた食パンにキュウリとトマト・1を盛り、2を最後に乗せ挟めば完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2017/10/29

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カテゴリ
サンドイッチ全般

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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