ヨーグルトで爽やか☆ハム玉子サンド！ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- 茹でタマゴ
- 1個
- マヨネーズ
- 大さじ１
- 無糖ヨーグルト
- 小さじ１
- ハム
- 1～2枚
- レタス・キュウリ
- ひとかけ
- 塩コショウ
- ひとつまみ
- 食パン
- 2～4枚
作り方
-
- 1
- 茹でタマゴを粗みじんにし、塩コショウ・ヨーグルト・マヨネーズで和える。
-
- 2
- オーブンで焼き目を付けたパンに、ハム・１・キュウリ・レタスを盛る。
-
- 3
- 完成。
挟んでどうぞ。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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