ヨーグルトでさわやかなマカロニサラダ【脱マンネリ】 レシピ・作り方
材料(2~3人分)
- マカロニ
- 100グラム程度
- きゅうり、人参、ハム
- ひとかけ
- 卵
- 1~2個
- マヨネーズ
- 大さじ3程度
- ヨーグルト
- 大さじ1弱
- 塩コショウ
- 少々
作り方
-
- 1
- マカロニと卵を、海水程度のお湯でゆでる。
8~10分程度。
-
- 2
- ハム、きゅうり、人参を食べやすくカットする。
そして茹で上がった1と、塩コショウを振って混ぜ合わす。
-
- 3
- ヨーグルトとマヨネーズを混ぜ、2を和える。
完成。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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