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ポークシチューのチーズトースト【今日の献立】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
デミグラスソースって、いいよね。

材料(3人分)

ジャガイモ
2個
玉ねぎ、ニンジン
ひとかけ
豚細切れ肉
100グラム程度
ビーフシチューの固形ルー
1/4箱
とろけるチーズ
ひともり
パン
人数分
ピーマン
2~3個
塩コショウ・酒
少々
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作り方

  1. 1
    ジャガイモ、ニンジンをさいの目にカットする。

    玉ねぎは薄切り。
  2. 2
    豚肉に塩コショウ・酒を揉みこんでおく。
  3. 3
    熱したフライパン(鍋)に油を敷き、1と2を炒める。

    強火。
  4. 4
    全体に油がまわったら塩コショウ・酒を振り、水1カップ程度を加え、煮込む。
  5. 5
    具材がやわらかく煮えたら固形ルーを加え、ジャガイモやニンジンを粗く潰しながら、煮詰める。
  6. 6
    パンに5を乗せ、とろけるチーズと千切りにしたピーマンを盛り、焼く。

    オーブンで6~8分程度。

    完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2013/10/29

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