材料(1人分)
- 無糖ヨーグルト 固形
- 50ml
- 抹茶
- 小さじ1
- 低脂肪乳乳
- 80ml
- オリゴ糖シロップ
- 小さじ1
作り方
-
- 1
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- 抹茶は茶漉しを使ってふるって置きます。
-
- 2
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- こちらの低脂肪乳を使いました。
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- 3
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- グラスにヨーグルトを入れておきます。
-
- 4
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- シェイクするのに便利な
こちらのボトルを使います。
これはオリゴ糖シロップが入っていたものです。
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- 5
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- 1、2とオリゴ糖を4のボトルに入れてよく振ります。
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- 6
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- 器に5を注いで出来上がり。
おいしくなるコツ
蜂蜜やオリゴ糖シロップが入っていたボトルは取っておくとシェイクやドレッシングを作るのに便利です。
きっかけ
抹茶を使ってみました。
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