魚肉ソーセージとクリチのマフィンサンド レシピ・作り方
材料(1人分)
- 全粒粉イングリッシュマフィン
- 2個
- リサーラ
- 1本
- クリームチーズ
- 46g
- 亜麻仁油 *
- 5g
- 練り辛子 *
- 3g
- バルサミコ酢 *
- 小さじ1
- レインボーペッパー *
- 少々
作り方
-
- 1
- リサーラは縦半分、横半分の厚さに切り。
-
- 2
- ブロッコリースーパースプラウトは*であえておき。
-
- 3
- イングリッシュマフィンは、半分の厚さに切っておき。
-
- 4
- 3に2+クリームチーズ+1をはさんだら出来上がり。
きっかけ
全粒粉のパンと相性のイイ、あっさりソーセージ+クリームチーズをはさんだ簡単なサンドウィッチです。
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