豚肉メイプル胡麻ケチャ風味オムレツのサンドウィッチ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豚肉は小さめに切って、塩＋コショウ＋おろしニンニクをよくもみ込んでおき。

2. 2

   フライパンで１を炒め、火が通ってきたらメイプル胡麻ケチャップソースを入れて、水気がほとんど無くなるまで火にかけ。

3. 3

   キャベツはざく切りにして熱湯でサッと茹でて水気を切り。

4. 4

   シリコン型に２＋３を入れて、溶き卵を流し入れ、ウォーターオーブン（下段・余熱なし）で２０分焼き。

5. 5

   サラダ菜はパンに入る大きさにちぎって、マヨネーズを塗っておき。

6. 6

   食パンはウォーターオーブンで１０分焼き、片面に辛子マーガリンを塗り。

7. 7

   ６に４＋スライスチェダーチーズ＋５をはさんで半分に切ったら出来上がり。