豆腐ハンバーグとほうれん草のサンドウィッチ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ネギはみじん切りにし。

2. 2

   ボールに鶏ひき肉＋豆腐＋１＋＊を入れてよく混ぜ。

3. 3

   シリコン型（１２cmケーキ型）に３を入れ、ウォーターオーブン（上段・２２分）で焼き、あら熱が取れたら半分の厚さに切って２枚にし。

4. 4

   ほうれん草は熱湯でサッと茹でて、冷水を通し、３cmくらいの長さに切って水気をしぼり。

5. 5

   食パンの片面に辛子マーガリンを塗り。

6. 6

   ５に３＋４をはさんで半分に切ったら出来上がり。