【低糖質】おからパンケーキ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ☆をボウルに計量し、泡立て器で軽く粉体混合しておく。
   ※サイリウムがダマになりやすいため分散させる。

2. 2

   ★を加えたら直ぐに泡立て器でよく混ぜる。

3. 3

   2〜3分ほど生地を置いておく。
   ※おからパウダーとサイリウが水分を吸って生地がモタッとしてきます。

4. 4

   弱火〜中火に熱したフライパンで片面2〜3分ずつ焼く。

5. 5

   お好みでメープルシロップやハチミツをかけて召し上がれ！
   ※食事中の水分補給も忘れずに！これ大切！