グレープフルーツとバナナのスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   完熟バナナを１本ずつラップに包んで冷凍しておく。

2. 2

   グレープフルーツの皮を剥き、中身を取り出す。
   冷凍バナナを角切りにする。

3. 3

   ブレンダー専用カップに冷凍バナナ、低脂肪牛乳、グレープフルーツを入れ、ブレンダーでかき混ぜる。
   グラスに注いで出来上がり。