ベリーベリースムージーレシピ・作り方

Name: ベリーベリースムージー
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 冷凍ラズベリー 100g; 冷凍ブルーベリー 100g; プレーンヨーグルト 80g; はちみつ 10gくらい; 牛乳 50cc

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5分以内
300円前後

marly_recipe

凍らせたラズベリーとブルーベリーをヨーグルトとミックス！お肌に良さそう。

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

冷凍ラズベリー: 100g

冷凍ブルーベリー: 100g

プレーンヨーグルト: 80g

はちみつ: 10gくらい

牛乳: 50cc

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作り方

1

材料をすべてミキサーに入れ撹拌する。
途中ミキサーが回らなくなったら、凍って固まっている部分をスプーンで下のほうに押して、引き続き滑らかになるまで撹拌する。
2

どうしてもうまく回らないときは、もう少し牛乳を足すか、ちょっと溶けて回りやすくなるまで待ちます。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

甘さは各自調節してください。ヨーグルトが砂糖入りのものなら、何も入れなくてもちょうどいい甘さです。めちゃめちゃ冷たいので、飲みすぎて身体を冷やし過ぎないように注意です！

きっかけ

以前雑誌で見かけたものを思い出して参考にしました。夏は冷たいものがおいしいので、ついついこういうものばかり…

公開日：2012/07/29

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このレシピを作ったユーザ

marly_recipe アジアごはんとお菓子がすきです。漢方、薬膳、マクロビオティックなどの食養生にも興味あり。つくれぽを下さる皆様へ。仕事の関係で承認が遅れる場合がございます。大変申し訳ないのですが、気長にお待ちいただけるとうれしいです。皆様からの感想がレシピ投稿のモチベーションにもなっていますので、これからもどうぞよろしくお願いします！