アプリで広告非表示を体験しよう

糖質制限！ハム＆スナップえんどうのサンド♪ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする

THANK YOU　GOOD　BYE♬

ダイエット中のサンドイッチに作りました♪

材料（１人分）

ブランパン: １個

ハム: １枚

スナップえんどう（茹で）: ３本

カレー粉: ２振り

低脂肪マヨネーズ: 一絞り

マジックソルト: ２振り

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

茹でたスナップえんどうにカレー粉をかける。
2

ブランパンに切れ目を入れて、半分にしたハム・１にスナップえんどうを挟む。
3

マヨネーズを絞り、マジックソルトをふりかける。
（お好みでトースターで１分温める）

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ブランパンなら糖質もカロリーも低いのです！

公開日：2014/05/23

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: サンドイッチ全般スナップえんどうその他のハム

このレシピを作ったユーザ

THANK YOU　GOOD　BYE♬ ２０１８年もよろしくお願いします♪ SMILE＆ENJOY＆HAPPYで（*^^*)/

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

サンドイッチ全般の人気ランキング

食パンで作る！ほうれん草のキッシュ

簡単☆定番ハムチーズのサンドイッチ♪

マヨで簡単♪ハム＆チーズのフレンチトースト風サンド

チーズハムエッグのホットサンド

余った唐揚げを使って☆甘辛チキンサンドイッチ

コンビーフと卵サンドイッチ^ - ^

喫茶店のミックスサンドイッチ✨

TVで有名だった幻のたまごサンド復元

マヨネーズぽさ少なめ、卵感たっぷりの卵サンド

＊ツナサンド＊

サンドイッチ全般のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

スナップえんどう
TOP10

その他のハム
TOP10

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする