満腹ヘルシーサンドイッチ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ささみを茹でて筋を取りほぐす。

2. 2

   市販の野菜サラダを耐熱皿にのせ、水を入れてラップをし、600wで2分30秒チンする。

3. 3

   ★を混ぜ合わせておく。

4. 4

   ささみと野菜を加えて混ぜる。

5. 5

   フランスパンを切る。

6. 6

   具を挟んで完成。