はまちのオリーブオイル焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   はまちの水気をふきとる。

2. 2

   はまちに塩を振り、五分放置する。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルをいれ、はまちを両面強火で五分焼く。

4. 4

   フライパンの蓋をして、弱火で2分蒸し焼きにしたら、完成