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ラズベリーのミルクココアパンプディング レシピ・作り方

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Fumi’’
ポリフェノール、食物繊維を含んだココアを使ったパンプディングです!ラズベリーとよく合います。

材料(2人分)

1個
ココアパウダー
大さじ1
牛乳
100ml
食パン
1/2枚
オリゴ糖(さとう)
大さじ1~2
ラズベリー
10粒程度
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作り方

  1. 1
    ボウルに卵を割り入れて卵を溶き、ココアパウダーを加えてよく混ぜる。牛乳、オリゴ糖、を加えて卵液を作る。食パンを食べやすいサイズにカットする。
  2. 2
    グラタン皿に食パンを入れ、卵液を流し、解凍したラズベリーをのせる。
  3. 3
    トースターで加熱する。

きっかけ

たんぱく質と糖質が摂れる、栄養おやつを作りたくて。

公開日:2021/07/28

関連情報

カテゴリ
その他のプリン・プディングココア
関連キーワード
パンプディング ラズベリー ココア 美容

このレシピを作ったユーザ

Fumi’’ 栄養マニアの管理栄養士です! フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。 野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。 私のレシピがお役に立てればうれしいです♡

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