かぼちゃ好きに贈る♡かぼちゃラテレシピ・作り方

Name: かぼちゃ好きに贈る♡かぼちゃラテ
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: かぼちゃ 50g; はちみつ（好みで調整を） 10g; 牛乳 200ml; シナモン 適量

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約15分
100円以下

Fumi’’

蒸しかぼちゃに牛乳とはちみつを加えた、ほっこりドリンク。かぼちゃに多く含まれるβカロテンは脂溶性ビタミンなので牛乳は無調整のもの方が吸収率UPが期待できます。

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

かぼちゃ: 50g

はちみつ（好みで調整を）: 10g

牛乳: 200ml

シナモン: 適量

作り方

1

かぼちゃを蒸す。
2

ブレンダ―にかぼちゃ、はちみつ、牛乳を入れて撹拌する。
3

①をカップに入れてシナモンをふる。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

甘さ控えめレシピです。甘みには好みがあるので、甘さは調整を。

きっかけ

息子にカルシウム源の牛乳を飲んでもらうため。

公開日：2020/09/06

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このレシピを作ったユーザ

Fumi’’ 栄養マニアの管理栄養士です！フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。私のレシピがお役に立てればうれしいです♡