簡単！バナナ+豆腐+リンゴジュースのスムージー♪ レシピ・作り方

Name: 簡単！バナナ+豆腐+リンゴジュースのスムージー♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: バナナ 1/2本(約50g); 絹ごし豆腐 50g; リンゴジュース(果汁100％推奨) 50g; レモン汁 小さじ1/2; キューブ氷 4～5個(約40g)

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acchan66

フルーツのスムージーに、豆腐のタンパク質をプラス♪ヘルシーなスムージーです(^_^)

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

バナナ: 1/2本(約50g)

絹ごし豆腐: 50g

リンゴジュース(果汁100％推奨): 50g

レモン汁: 小さじ1/2

キューブ氷: 4～5個(約40g)

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作り方

1

バナナは皮とスジを除き、1～2回折る。
2

ブレンダーに全ての材料を入れ、なめらかになるまで攪拌する。
3

仕上げのグラスに注ぎ、お好みでキューブ氷(分量外)を浮かべて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

熟れたバナナと、少しだけ残った絹ごし豆腐を活用しました♪ 豆腐のクセも特に感じず、飲みやすいスムージーになりました(^_^)

公開日：2020/04/06

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~