簡単！ガツンとみかん＆バナナのミックスシェイク♪ レシピ・作り方

Name: 簡単！ガツンとみかん＆バナナのミックスシェイク♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: バナナ 1本; 『ガツンとみかん』(５本入/箱) 1本(58ml); 牛乳 80g

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acchan66

シンプルなバナナシェイクが、ミックスフルーツのシェイクにグレードup♪
子供たちが大好きです(^_^)

材料（1人分）

バナナ: 1本

『ガツンとみかん』(５本入/箱): 1本(58ml)

牛乳: 80g

作り方

1

バナナは皮とスジを除き、2～3等分に折る。

『ガツンとみかん』は木製スティックから外し、2～3等分にする。
2

ブレンダーに全ての材料を入れ、滑らかになるまで攪拌する。
3

仕上げのグラスに注いで、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

『ガツンとみかん』を木製スティックから外すときは、ビニール袋の口を少し開け、包丁でビニール袋の上から押し切るようにすると取れやすいです。 (^_^)

きっかけ

『ガツンとみかん』など、ガツンと系のアイスが大好きな我が家。食べ過ぎるとやはり糖質が気になるので、バナナの食物繊維と牛乳のタンパク質をプラス。少しでも糖質の吸収を遅らせられればいいなと思います(^_^)

公開日：2019/10/14

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~