簡単!(^^)アボカド＆ヨーグルトの美容ドリンク♪ レシピ・作り方

Name: 簡単!(^^)アボカド＆ヨーグルトの美容ドリンク♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: アボカド 1/4個(約30g); ヨーグルト 大さじ1～2; 牛乳 150g; キューブ氷 4～5個(約40g); 蜂蜜 大さじ1/2; オリーブオイル 5～6滴

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アボカド入りの爽やかなヨーグルトミルク。
オリーブオイルも加えて、ヘルシー度UP♪(^_^)

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

アボカド: 1/4個(約30g)

ヨーグルト: 大さじ1～2

牛乳: 150g

キューブ氷: 4～5個(約40g)

蜂蜜: 大さじ1/2

オリーブオイル: 5～6滴

作り方

1

アボカドは種を除き、スプーン等で実をくりぬく。
変色予防のため、すぐにヨーグルトに混ぜ込んでおく。
2

ブレンダーに、オリーブオイル以外の全ての材料を入れ、なめらかになるまで攪拌する。
3

仕上げのグラスに注ぎ入れ、オリーブオイルをトッピングして、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

牛乳の変わりに豆乳を使うと、さらにすっきりします。その場合は、蜂蜜をメープルシロップや黒蜜にするとコクが出ておいしいです。オリーブオイルは、アマニ油や米油に変更してみましょう(^_^)

きっかけ

アボカドが苦手な夫のために作りました。ヨーグルトでさっぱりさせて、オリーブオイルの風味をつけました。割に気に入ったようです(^_^)

公開日：2018/04/24

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~