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朝はピタパンサンドレシピ・作り方

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約15分
300円前後

ふんわりしたピタパンを購入！朝食に作りました。

材料（1人分）

ピタパン: 1個

卵: ｓ1個

ブロッコリー: 1房分

レタス: 2枚

ツナ缶: 大匙1

きゅうり: 斜め切りのもの5枚程度

合わせ調味料

aマヨネーズ: 大匙2

aマスタード: 小匙1

a塩コショウ: 少々

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作り方

1

ピタパンにサンドできるように、サイドから包丁を入れておき、aを少々塗り、レタスをサンドしておく
2

水から卵を茹でて沸騰12分程度で固茹で卵を作り、ブロッコリーも茹で共に刻み、ツナも入れて残りのaで混ぜておく
※フォトは3人分程度の中身です
3

1のパンのレタスの下にスライスキュウリを入れ、レタスの上に2を入れる

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ブロッコリーは細かく刻んで卵となじむようにするとよいです

きっかけ

ふんわりしたピタパンが食べたくなり家にある材料で朝食にしました。

公開日：2017/07/29

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関連情報

カテゴリ: その他きゅうりレタス

関連キーワード: ピタパンサンドイッチ簡単パン

料理名: 朝はピタパンサンド

このレシピを作ったユーザ

ララル〜旬の素材をテーマに、様々創意工夫して栄養・コストなども考えながら日々キッチンタイムを楽しんでいます。コラからの時代は、備蓄も大切！備蓄用食品も使いこなしたいと思います

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