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ツナアボカド レシピ・作り方

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ひかりMAM
美肌！

材料（1人分）

アボカド
1個
ツナ缶
ひとつ
ココナッツオイル
大さじ1
黒すりごま
小さじ1
塩コショウ
少々
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作り方

  1. 1
    アボカドはさいの目にきってボールにいれる。
  2. 2
    1に全ての材料をいれてよく和える。冷蔵庫で1時間ほどひやしたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

糖質制限

公開日：2016/10/06
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カテゴリ
その他の果物
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糖質制限 アボカド 美肌 ダイエット

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