電子レンジ炒り卵とささみのおにぎらず◎*◦ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ごはんに混ぜ込みわかめを混ぜる。

2. 2

   耐熱容器に＊を入れかき混ぜる。電子レンジ600Wで40秒加熱する。かき混ぜてさらに15秒加熱しまたかき混ぜる。ケチャップを入れて混ぜる。

3. 3

   ラップの上にのり巻き用海苔をのせ、中央にごはんを半量のせる。さらにレタス、ハム、炒り卵、ささみをのせ、残りのごはんをのせる。

4. 4

   海苔の四隅を中央に折ってラップで包む。
   半分に切る。