美容！ゴマ黄な粉トースト（セサミン&イソフラボン） レシピ・作り方
材料（1人分）
- 食パン
- 1枚
- 黄な粉
- 大１
- はちみつ
- 大１
- 黒ゴマ
- 小１
作り方
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- 1
- 食パンをやきます
-
- 2
- ペーストは蜂蜜と混ぜているということで
まず、蜂蜜を塗ります
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- 3
- 次に、黄な粉をふりかけます
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- 4
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- 最後に、すった黒ゴマをふります
必ず、すったゴマを使ってください。
すらないと良い成分が吸収されません。
（すってすぐにふりかけるやつ100均で売ってます）
後は食べるだけ
おいしくなるコツ
とってもおいしいですよ！
お餅を食べている感覚です！
毎日お餅なんて無理ですよね！でもこれじゃ摂取できます
我が家は黄な粉すぐになくなってしまいます！
きっかけ
美容のため
つくったよレポート（
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勿体ないので自分で作ります！
さらに、黄な粉（イソフラボン）を混ぜることでもっと美容をお手軽に！
毎日の積み重ねです！