鶏の照り焼き弁当 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉は、皮、脂身を取り除き、ひと口大に切ります。
   フライパンでこげ色をつけたら、余分な油をペーパーで拭き取り、タレをからめます。

2. 2

   卵焼きは水で薄めためんつゆ、砂糖で味付けしています。
   厚切りベーコンは、油をひかず、フライパンで焼きました。

3. 3

   ほうれん草のおひたしは、麺つゆ、砂糖、しょうゆで味付け。塩茹で海老はそのまま詰めます。

4. 4

   彩りよく詰め合わせます。サラダも添えて、ヘルシーに！