キウイとグレープフルーツのチアシードスープ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   チアシードと水を混ぜてゼリー状になるまでおく。

2. 2

   グレープフルーツは皮とワタをむいて果肉を切り出し、皮に残った果汁を搾る。

3. 3

   キウイは皮をむいていちょう切りにする。

4. 4

   １にグレープフルーツの果汁を入れて混ぜ、砂糖とレモンで調味する。
   
   グレープフルーツの果肉とキウイをいれ、冷蔵庫で１５分ほど冷やす。