スイカとキウイとグレフルのチアシードマリネ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   グレープフルーツは皮とワタをむいて果肉を切り出し、皮に残った果汁を搾る。
   
   果汁にチアシードを入れて１５分ほど置く。

2. 2

   キウイは皮をむいて半月切りにする。
   
   スイカは皮をむいて角切りにする。

3. 3

   グレープフルーツの果汁にレモンを入れて混ぜる。

4. 4

   フルーツと３を混ぜ、冷蔵庫で３０分ほど冷やす。