冷凍いちごと野菜のスムージーレシピ・作り方

Name: 冷凍いちごと野菜のスムージー
Total time: 5 min
Yield: ３
Ingredients: 冷凍苺 6粒; 熟したバナナ 大１本; にんじん 中 2分の一; かぶ 小２分の１; クレソン ２本; 手作りプレーンヨーグルト カップ２分の１

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5分以内
300円前後

きゅんず３

体にいいと思います　冷凍の苺は甘みが少ないので　ばななで甘さを調節します

材料（３人分）

冷凍苺: 6粒

熟したバナナ: 大１本

にんじん: 中　2分の一

かぶ: 小２分の１

クレソン: ２本

手作りプレーンヨーグルト: カップ２分の１

作り方

1

よく洗って　水気をきった材料をすべて　ジューサーに入れて　電源にかける
2

グラスなどに注いで　食卓にだす

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

新しい味の開拓

公開日：2012/01/06

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このレシピを作ったユーザ

きゅんず３ 15歳の体育会系男子です。母がベジタリアンでいつも台所に茹でただけの豆とか野菜とかあります。そんなのを使って＜オトコ料理＞を作ってるうちに｛菜食料理､超ラクじゃん！｝と気付いて紹介しようと思いました（消化いいから爆食直後に運動しても気持ち悪くならないし、火が通ったか心配ない！）ポイントは部活費になる予定なんで宜しくお願いします。野郎の料理なので調味料等は鵜呑みにせず大人の判断でお願いします