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夕食の食材でランチタイム　ブロッコリーの簡単パスタ レシピ・作り方

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◆◆3812◆◆
ダイエット中の娘に
夕食の献立（レシピ有り）
鶏肉のオーロラソース
ブロッコリーの甘酢和え

材料（２人分）

スパゲッテイ
１２０g
☆ブロッコリー
半分
☆ベーコン
４枚
☆パプリカ赤、黄
各1/4
☆シメジ
1/2パック
★コンソメ顆粒
小匙１/2
★オイスターソース
大さじ１
★お湯
大さじ２
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作り方

  1. 1
    パスタをタッパにいれ
    ５００ccのお湯と
    塩５ｇをいれ
    レンジでチン
    商品表示時間より１分早く出す。

    パプリカを千切りにする
  2. 2
    我が家はぬめりが苦手なので冷水で洗います。

    ブロッコリーを丸ごとレンジでチン（３分）

    小房に分ける。
  3. 3
    フライパンでパスタをいためる
    ☆マークを入れていためる。

    ★マークをあわせていれ
    いためる。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ぬめりが平気な方はお湯の変わりに茹で汁を使ってください。 ダイエット中のため、ランチなので パスタの量が少ないので加減してください

きっかけ

野菜が高いので同じ材料で一日の食材をまかないました。

公開日：2011/09/30
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関連情報

カテゴリ
その他のパスタ簡単夕食
料理名
ブロッコリーオイスターソースパスタ

このレシピを作ったユーザ

◆◆3812◆◆ 一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。 ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。 『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。 簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、

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