生レモンで爽やかスムージー レシピ・作り方

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津軽美人
生レモンでスッキリ爽やか。

材料(1人分)

生レモン
1/4個
りんご
1/4
ケール
ひとつかみ
人参
1/4本
むき枝豆
大さじ1
豆乳
約100ml
牛乳
約200ml
蜂蜜
大さじ1

作り方

  1. 1
    生レモンは皮つきのままで、さらに4等分する。
    りんごは小さく切る。ケール葉手で小さくちぎる。人参は小さく切り、茹でるかチンで柔らかくしておく。
  2. 2
    食材をボトルに投入。
    豆乳、牛乳を液体ラインまで入れる。

    ※食材の分量により、液体は増減します。
  3. 3
    ブレンドして完成。

おいしくなるコツ

液体レモンよりも、生レモンの方が爽やかさ倍増で美味しいです。 私は牛乳が苦手なので、豆乳を混ぜていますが、牛乳だけでも勿論OKです。

きっかけ

毎朝スムージーを飲んでいるので、飽きないように色々と試しています。

公開日:2020/04/14

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カテゴリ
シェーク・ミックスジュース枝豆ケールりんごレモン
関連キーワード
生レモン りんご ケール 枝豆

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